远离产后抑郁的关键在老公关爱产后妈妈

老公才是产后最强神器

产后生活的重大影响者

说白了，生孩子几乎算是每个普通家庭的头等大事，这时是一个人承担，还是两个人相互扶持，决定了婚姻生活往后的走向。

产后抑郁5大原因及对策

1.激素骤降

女性产后随着雌二醇及孕酮的迅速撤离，在产后发生焦虑、易怒等情绪是正常的。

对策：首先女性要对自己有个正确的认识，明白这是激素作祟，不要轻易否定自己；

其次老公要清楚老婆这阶段面对的问题，充分交流讨论，理解，包容，并和她一起清除造成阻碍的人和事。

2.身体不适

生完孩子后持续的伤口痛，宫缩痛，喂奶痛等带来的身体不适也给女性带来巨大压力。

对策：首先女性自己要坚定意识，好好休息，积极做好产后修复，我们一定能恢复到孕前的身体，身材，一切都只是时间问题！

其次，老公需担好照顾或请人一起照顾产妇的职责，还有重要的信心建立‼️多夸夸你的宝贝老婆有多厉害！多伟大！一定很快就能恢复。

3.身份增加

女性突然多了“妈妈”的身份，这时本就虚弱的自己还得担起扶养小生命的责任，身体不适+精神紧张双重压力，很容易把人压垮。

对策：首先女性自己要清楚，我们只是多了一个身份，而不是变了一个身份，我们还是我们自己，我们有自己的喜好与追求，我们仍然是独立的特别的鲜活的生命！

其次，老公一定要支持宝妈坚持自己的理想与爱好，让她去实现自我的价值！女性并不是为了扶养下一代而生。同时，让你的老婆知道你会和她一起共同扶养你们爱情的结晶，见证新生命的成长，这是一件非常有意义的事情！

4.带娃困难

宝宝哭闹，起夜喂奶，过敏生病等情况总是让新手妈妈措手不及，本来就压力大还困难多，让人寸步难行。

对策：老公必须主动照顾宝宝，换纸尿裤，起夜，喂奶，哄睡等大家一起轮流来，这是共同的责任！让你老婆知道有人陪伴，而不是只有她一个人辛苦。

5.夫妻感情

产后因为阴道松弛的问题，夫妻之间性生活会变得越来越被动，两个人的感情会越来越淡化，小矛盾会不断的积累，这些其实都很正常，产后及时通过fecty缩阴，一个月左右就能缩回去，当两个人感情好了，他一定什么都站着你这边，有他支持你，各种问题就不再成为问题。

不管什么情况，老公一定一定一定要是站在老婆这边！先明确立场，再看私下商量问题的解决方法。

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