关于做月子的那点事儿

1 生完宝宝会先瘦十斤是真的，出了月子胖了27斤恢复到孕期体重也很轻松。

2 生完宝宝还会有宫缩，前三日宝宝吸奶的时候宫缩更明显，因为是在恢复。

3 产后多久可以阴缩？刨妇产10天以后开始fecty，顺产7天后开始用，修复及时的话，可以完全恢复。

4 腹式呼吸和卷腹运动不要着急做，在月子里不要减肥，一日五到六餐，饿了不吃会胃痛。

5 恶露怎么更好的排掉？前10天多喝红糖水帮助排除恶露，10天后就不要喝啦 会反复不断。恶露开始是红色 慢慢粉红 最后是白色。

6 产后每天可以用艾草泡脚，注意是把艾草煮开 不是直接倒进去，帮助体内驱寒，泡完感觉浑身静脉都畅通了 睡觉也香

7 月子里可以多喝月子茶，例如黑豆茶，炒米茶，杜仲茶

8 月子期间比饮食更重要的是心情，心情好奶水好，心情不好会回奶❌

9 有了宝宝后才知道，夜晚只是开始，而白天才是结束。

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