❌拒绝月子病｜从洗头洗澡开始

经常听老一辈说，月子期间千万不能洗头洗澡，不然会落下月子病，只要是碰水的事儿，都是说不的。

月子期究竟能不能洗呢？

✅刷牙、洗头、洗澡都是可以的，科学洗护就不会受凉。

✅月子期间，宝宝和妈妈亲密接触，不洗漱很容易感染细菌，也会影响心情。

‼️为什么老一辈的人，月子期间都不洗？

1⃣那时条件差，住房易漏风，室温和水温都不好控制，也不像现在有速干帽、吹风机、暖风机等。一旦洗漱不及时吹干，确实很容易着凉，落下月子病。

2⃣以前基本都是住农村，没有自来水、纯净水，都是打的河水或井水，水中带有细菌之类，易造成感染。

3⃣老一辈说月子期间洗漱，老了会牙齿松动、关节疼痛，这个是没有科学依据的，很多人本身岁数大了之后，就自然而然出现这个情况，并不一定是月子原因。

‼️怎么洗漱才是科学的？

✅频率：刷牙每天都要进行的，洗头洗澡一周1-2次即可，不宜过频。

✅用水规范：都要用烧开的水，晾到合适温度后进行洗漱，控制在37-45度为宜。

✅不能用生水，不能用阴阳水（即掺了没烧开的

水），不要直接用热水器里的水（热水器的水是冷热水混合，也属阴阳水）。

✅如果晾凉过程觉得太久，可以提前多烧开一些水放凉储存好，要用时跟烧开热水兑温度即可。

‼️刷牙

✅用软毛牙刷、或纱布型牙刷

✅早晚都可刷牙。

✅轻轻刷不要太用力。

小贴士：不刷牙易引发口腔溃疡、牙周炎等问题！

‼️洗头

✅产后初期确实不可以，根据身体恢复情况，一般顺产一周可洗头，剖腹产两周可洗头。

✅用生姜水可祛湿驱寒。把姜切碎放进纱布袋，加水煮沸，放置到合适温度即可。也可加艾草，有一样效果。

✅使用温和成分洗发露，不用功能性、刺激成分的。洗完头后，快速把头发擦干，再隔着干毛巾，用吹风机热风档把头发吹干，避免风直接吹到头皮。

✅头发吹干后，由于毛孔处于打开状态，为避免着凉带上帽子保暖。

✅不可长时间弯腰洗头，最好让老公帮忙洗头。

小贴士：月子不洗头非常不卫生，还会造成头皮发炎，加重产后脱发。

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